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いつまでも健康でいたいと願うすべての方に贈る記事が満載！巷で話題のアノ成分の効果・効能や、健康になれるコツを続々とご紹介します。
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お腹に皮下脂肪が多い方の肥満症に効く！「防風通聖散」ってどんな漢方？
肥満症に効く漢方「防風通聖散」を知っていますか？脂肪細胞にはたらきかけ、脂肪の分解や燃焼を促すほか、肥満にともなう便秘にも効果があるのだそう。詳しくご...
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2019.08.20
ビューティービタミン「ビオチン」で内側から、肌も髪もしなやかで美しく！
ビオチンは、肌や粘膜の健康をサポートしてくれる栄養素。そのほか、髪や爪などへの健康にも関わっているとされる「美のビタミン」です。アメリカでは一般的な成...
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2019.08.15
熱帯夜でもぐっすり。「夏の不眠」を解消する方法
寝苦しい夜が続く夏は、睡眠の質が落ち、疲れも取れにくいとお悩みの方も多いのではないでしょうか。解消するには、寝付きやすくなるような工夫をしておくことが...
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2019.08.13
血糖値は正常なのに"糖尿病"？病気のリスクを上げる「食後高血糖」に注意しよう
健康診断で見逃されやすい「隠れ糖尿病」。これは、食事で急激に血糖値が上がり、高血糖状態が続く"食後高血糖"のこと。食べる順番やスピード、"低GI値"食...
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2019.08.08
夏バテの体に元気を。"土用のしじみ"が古くから愛されてきたワケ
お酒とセットで語られることの多い「しじみ」。ですが、それ以外にも、乱れがちな食生活や体調を整えて、元気に過ごすために必要な栄養素がたっぷり含まれた"夏...
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2019.08.06
問題はカロリーだけじゃない！甘いものやお菓子の食べすぎが骨に影響する？
糖質が多いお菓子や、スナック菓子・インスタント食品の食べすぎは、"摂取カロリーが増えて太る"だけではありません。実はこれらに含まれる栄養素の中には、過...
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2019.08.01
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