サプリメントはいつ飲めばいいの?効果的なタイミングとは?
サプリメントは、通常は「食事の後」に摂るのがおすすめですが、種類や目的によってはそれ以外のタイミングもおすすめな場合があります。自分のライフスタイルに...
いつまでも健康でいたいと願うすべての方に贈る記事が満載!巷で話題のアノ成分の効果・効能や、健康になれるコツを続々とご紹介します。
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三大ミツバチパワー「ハチミツ」「ローヤルゼリー」「プロポリス」。今回は、その中でも免疫力アップに効果があるとされる「プロポリス」について、そのはたらき...
睡眠不足が積み重なることで生じる"眠りの借金"。その影響とリスクに近年、注目が集まっています。睡眠負債の実態や、効率よく補うノウハウについて考えてみま...
30代の4人に1人は睡眠に不満を持っているとされています。寝てもスッキリしない、疲れが取れない...そんな不眠症対策におすすめの成分「ラクティウム」を...
生活リズムの乱れや暴飲暴食によってなりやすい便秘。慢性的な便秘は、「直腸性」「けいれん性」「弛緩性」と3つのタイプに分けられます。それぞれに合った対策...
"スーパーイソフラボン"とも呼ばれ、注目を集めているエクオール。そのはたらきを検証した4つの研究を、DHC研究顧問である蒲原医師がご紹介します。
加齢などにより減少する「ルテイン」。それによって、目の網膜の中心組織である黄斑の機能が低下し、コントラスト感度が弱まってぼやけなどの不調につながる可能...
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