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秋の花粉症とは?つらい症状には甜茶・シソのサプリメントがおすすめ!メインイメージ
ヘルスケア 2017.09.26

秋の花粉症とは?つらい症状には甜茶・シソのサプリメントがおすすめ!

花粉症の発症は春だけではありません。秋の花粉症にも注意が必要です。ツライ症状を緩和する「甜茶」や「シソ」といった成分のほか、花粉症のツライ症状がどうして起こるのかメカニズムもあわせてご紹介します。
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  1. 春だけじゃない!秋にも花粉がある?
  2. 春の花粉と秋の花粉の違い
  3. 花粉症の原因とは?
  4. 甜茶のはたらきとは?
  5. シソパワーで花粉症の症状をやわらげる
  6. サプリメントと生活習慣改善で花粉症を吹き飛ばそう

春だけじゃない!秋にも花粉がある?

花粉症と聞くと春先が最も流行るイメージがあるかと思いますが、秋の花粉にも注意が必要です。 春と秋の花粉の違いや、くしゃみや鼻水などのつらい症状はどうして起こるのか、そして予防法をお伝えしていきます。

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春の花粉と秋の花粉の違い

日本には1年を通じて様々な植物が生息しています。春に多い代表的な花粉はスギやヒノキなどの樹木類ですが、秋はというとブタクサやヨモギなどの雑草類が多くなります。
春の花粉はなんともないのに秋になるとくしゃみや鼻づまりなどがひどくなるなど、花粉症の反応が起きてしまう植物には、個人差があります。

花粉症の原因とは?

花粉症は花粉を異物として認識すると起こる!?

花粉症の症状は鼻水やくしゃみなどがありますが、その症状はどうしてあらわれてしまうのでしょうか。体内では何が起こっているのかみていきましょう。

まず、外からの花粉が体内に取り込まれ、異物として認識するとIgE抗体が作られます。この抗体が花粉を吸うたびに何度も作られ、肥満細胞と結合し抗原(花粉)を認識すると、ヒスタミンやロイコトリエンなどアレルギーの症状を起こす物質が放出されます。
この放出される物質が体の各所を刺激して、鼻水やくしゃみ、目のかゆみといったアレルギー症状を引き起こしているのです。

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甜茶のはたらきとは?

このようなつらいアレルギー症状なんとかしたいですよね。その症状を緩和するはたらきのある成分がいくつかあります。
ひとつめは甜茶。古くから「咳を払い、痰をきるお茶」として中国で愛飲されてきました。含まれる特有成分GODポリフェノールには、ヒスタミンなどの化学伝達物質の遊離を抑えるはたらきがあります。
つまり鼻水などの不快な症状をやわらげる効果があるといわれています。

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シソパワーで花粉症の症状をやわらげる

ふたつめはシソ。シソは部位により、はたらきが変わります。

実油部分にはα‐リノレン酸が含まれています。このα‐リノレン酸は、体内でEPAに変換されます。アレルギー反応は、リノール酸とα‐リノレン酸のバランスが崩れると起こりやすくなるといわれています。現代人は欧米化する食生活で、調理に使用される植物油やナッツ、種子類の摂取が多くなっているため、リノール酸の摂取が多くなりがちです。
シソの実油を摂ることでなるべくα‐リノレン酸の油を取り入れるようにし、アレルギー反応が少なくなるよう体質改善を考えてみましょう。

葉の部分に含まれる有効成分ロスマリン酸は、炎症を引き起こすといわれているTNF-αやアレルギー症状に関与するヒスタミンの遊離を制御します。有効成分ルテオリンには、ロイコトリエンなどのアレルギーを起こす物質の遊離を阻害するはたらきがあり、鼻づまりや目の腫れを抑えてくれます。

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サプリメントと生活習慣改善で花粉症を吹き飛ばそう

甜茶もシソもなじみのある食品ではありますが、この2つの成分を含有する複合サプリメントもあるので試してみてはいかがでしょうか。
花粉症を和らげるには成分の摂取も有効ですが、規則正しい生活を送るなどの生活改善も忘れずに。サプリメントを上手く活用して、花粉の季節を快適に過ごしていきましょう。

更新日/2017.09.26
更新日/2017.09.26

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