お部屋で気軽にできるアンチエイジング体操コーナー。プロのヨガインストラクターでもある森和世先生が開発した効果的なエクササイズを、動画で分かりやすくご紹介します。

Vol.4「グッドモーニング」

2014.10.20

いつでも簡単にできる燃焼系ボディ養成のための運動です。下背部から腰、そしてハムストリングスまでをトータルにケアできるので便利。身体のコアマッスルを鍛えるエクササイズとして活用度大です!

 

 

 

 

監修:ボディクエスト モデル:森 和世

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