お部屋で気軽にできるアンチエイジング体操コーナー。プロのヨガインストラクターでもある森和世先生が開発した効果的なエクササイズを、動画で分かりやすくご紹介します。

Vol.1「ツイストストレッチ」

2014.09.01

 

思い立ったとき、お部屋で気軽にできるアンチエイジング体操を15回シリーズでお送りします! 第1回目は、股関節とわき腹を効果的に伸ばす「ツイストストレッチ」。普段あまり使われない腰まわりや太ももの裏側も気持ちよく伸ばせます。リンパの流れも促進され、むくみや冷えも解消できます。

 

 

 

 

監修:ボディクエスト モデル:森 和世

 

 

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