顔のむくみを取って小顔美人に。おすすめのリンパヨガポーズ
寒さも厳しくなり、体が冷えやすいこの時期。筋肉も硬くなってリンパの流れが滞りがちに...。 そんな寒い冬でも、家やオフィスで簡単にできるリンパヨガをご...
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健康的にダイエットしたい。どうしたら効率よく痩せられる？自己流のダイエットから、根拠のある“効く”ダイエットへ。なりたい身体を手に入れるお手伝いをします。
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ポッコリお腹が気になる...でも運動はできればしたくない。そんな運動嫌いの方のためのダイエットをご紹介。「寒冷刺激」で交感神経を刺激し「褐色脂肪細胞」...
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2018.01.25
冬太りを乗り切る！太もも＆ウエストに効く「リンパヨガ」
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産後の体型がなかなか戻らない！そんな時は産後エクササイズがおすすめです。ダイエットだけでなく、疲労回復や尿漏れ予防も期待できます。エクササイズをはじめ...
正月太り解消！下半身をスッキリさせるリンパヨガ
ご馳走を食べ、ダラダラ過ごしてしまった年末年始。運動をしないとリンパの流れが悪くなり、むくみがちです。リンパヨガで正月太りを解消しましょう！
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食べすぎはいけないと分かっていても食べてしまう。ダイエットの大敵、止まらない食欲を抑えるには、体を満足させてあげることが大切。食事のバランスなど、基本...
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2017.12.28
肩こりや猫背解消にも！二の腕に効くリンパを刺激するポーズ
日常生活でストレスがたまると呼吸が浅くなり、ついつい肩や背中が縮こまってしまいまいがちに。そんな時は深い呼吸をしながら、肩をこりほぐしつつリンパの流れ...
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