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正月太り解消！下半身をスッキリさせるリンパヨガ
ご馳走を食べ、ダラダラ過ごしてしまった年末年始。運動をしないとリンパの流れが悪くなり、むくみがちです。リンパヨガで正月太りを解消しましょう！
止まらない食欲を抑えて、健康的にダイエット！そのコツとは？
食べすぎはいけないと分かっていても食べてしまう。ダイエットの大敵、止まらない食欲を抑えるには、体を満足させてあげることが大切。食事のバランスなど、基本...
ダイエット
2017.12.28
肩こりや猫背解消にも！二の腕に効くリンパを刺激するポーズ
日常生活でストレスがたまると呼吸が浅くなり、ついつい肩や背中が縮こまってしまいまいがちに。そんな時は深い呼吸をしながら、肩をこりほぐしつつリンパの流れ...
二の腕すっきり！バストアップ効果もあるリンパを刺激するポーズ
たるんだ二の腕がなかなか痩せてくれない...なんてお悩みを抱えていませんか？実はリンパが滞っているのかもしれません。そんな方に、脇の下のリンパを刺激す...
食べたそばから脂肪の吸収をブロック。「α-CD」で食べる幸せ、我慢しない！
ダイエッターならぜひ知っておいてほしい、「α-CD（シクロデキストリン）」の実力。食事とともに摂取することで、余分な脂質などの吸収をカットしてくれるは...
ダイエット
2017.12.14
脚のだるさを解消、お腹もスッキリ！そけい部のリンパを刺激するポーズ
座りっぱなしや立ちっぱなしで脚のむくみやだるさが気になる時がありますよね。放っておくと、どんどん悪化して治りづらくなってしまう事も...。今回ご紹介す...
ズボラさん必見！簡単ヨガでお腹と脚を同時に引き締め！
ダイエットしても長続きせず、なかなか下半身が痩せないとお悩みの方は必見です。リンパの滞りを促し、無理なく続けられる簡単なリンパヨガで、痩せにくいお腹と...
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