肛筋ふーふーストレッチ【下腹・ウエスト】
肛筋ストレッチとは、お尻にペンを挟んだり、お尻の筋肉を意識しながら行うユニークなプログラム。今回は、ぽっこりお腹をなかったコトにする「肛筋ふーふースト...
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