むくみ脚にリンパヨガ！「チェアハムストレッチ」＋「ウォールダンダ」
デスクワークや立ち仕事が多い方は夕方になると足がパンパンに...なんてことも。むくみすぎると痛みまで感じますよね。そんなむくみ解消にはリンパヨガがおす...
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健康的にダイエットしたい。どうしたら効率よく痩せられる？自己流のダイエットから、根拠のある“効く”ダイエットへ。なりたい身体を手に入れるお手伝いをします。
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食事制限、筋トレ、ウォーキング...何をやってもふくらはぎが痩せない、と悩んでいる方も多いはず。実は、リンパが滞っているのが原因かもしれません。家でも...
リンパヨガで顔やせ！「鎖骨上マッサージ」と「ウォールアップドック」
「顔がやせにくい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 リンパの流れをよくするだけで、すっきりスリムに。 家でもオフィスでも椅子と壁さえあれば、...
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ダイエットをしていても、なかなか痩せないな...と感じる時期はありませんか？それ実は、女性ホルモンのせいかもしれません。"ヤセ期"や"ためこみ期"に合...
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2017.10.26
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痩せにくい体質も「コレウス・フォルスコリ」で"燃える身体"に！
ダイエットに大切な脂肪燃焼。でも体質などによって、努力だけでは十分な効果が発揮できない場合も...。"痩せにくい体質"や"すぐ落ちる筋肉量"でお悩みの...
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2017.10.12
効果的なダイエットには、遺伝子から自分のタイプを知ることが大切?!
「遺伝子検査」ってご存知ですか？友だちと同じようなダイエットや食生活をしていてもそれぞれ体形が違うのは、遺伝子のせいかもしれません。遺伝子タイプを知り...
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2017.09.28
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