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ダイエット 2017.09.28

効果的なダイエットには、遺伝子から自分のタイプを知ることが大切?!

「遺伝子検査」ってご存知ですか?友だちと同じようなダイエットや食生活をしていてもそれぞれ体形が違うのは、遺伝子のせいかもしれません。遺伝子タイプを知り、自分に合った効果的なダイエットを見つけてみませんか?
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  1. 太りやすい体形には、遺伝子が関係していた?
  2. 自分をただしく理解して、よりよいダイエット生活を

「あの人も同じように食べているのに、なんで太らないんだろう...」「いろんなダイエット方法を試したけど、なかなか痩せないなあ」ダイエットに挑戦した方であれば、誰しもが一度は思ったことがあるのではないでしょうか。
自分のタイプを知れば、より効果的なダイエット方法が見つかるかもしれません。

太りやすい体形には、遺伝子が関係していた?

タイプごとの特徴をご紹介

痩せにくい理由は"肥満関連遺伝子"にあるのかもしれません。
日本人に大きく影響する3種類の肥満関連遺伝子を調べることで、どのような食べ物に気を付けたほうがいいか、どういう運動が効果的かなど、自分に合ったダイエット方法を知ることができます。
遺伝子を調べてわかるのは、次の4タイプ。

お腹まわりに内臓脂肪がつきやすい【りんご型】

  • 糖質の代謝が苦手なため、甘いものや主食に要注意!
  • ジョギングなどの有酸素運動が効果的

下半身に皮下脂肪がつきやすい【洋なし型】

  • 脂肪を燃焼させる効率が悪いため、脂肪分の多い食べ物に注意!
  • 有酸素運動+下半身のエクササイズで脂肪を燃やすのが効果的

ひょろり体系、でも一度太ると痩せにくい【バナナ型】

  • たんぱく質をすばやくエネルギーとして消費してしまうため、筋肉がつきにくい
  • 筋トレで全身を鍛えて、燃えやすい体づくりを

遺伝子より生活習慣が重要【アダム・イヴ型】

  • 調べた3種類の肥満関連遺伝子の影響を受けているわけではない
  • 規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動が重要

太りやすい原因も、効果的な運動方法もまったく違いますね。同じように食べても太らない人がいたり、同じダイエット方法でも痩せない人がいる理由、わかる気がしませんか?

自分をただしく理解して、よりよいダイエット生活を

注意しなければいけないのは「お腹が気になるから、私はりんご型!」「下半身が気になるから、洋なし型」といった自己判断。あっていれば問題ないのですが、違っていると"ダイエットを頑張っているのに全然変化がない"ということになりかねません。

いろんなダイエットをためしてるけどなぜか痩せられない、という方は一度、"肥満関連遺伝子"を調べてみてはいかがでしょうか。遺伝子は生涯変わらないので、スリムで健康的な生活を送るための一生のコンパスが手に入れられるかも。

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気になった方、もっと知りたい方は...

DHCでは「遺伝子検査 ダイエット対策キット」で、あなたのダイエット生活をサポート。遺伝子検査相談室では、遺伝子検査に関するあらゆるご相談に、専門のスタッフがアドバイスをおこなっています。
遺伝子検査について興味のある方、もっと知りたい!という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

【遺伝子検査相談室】 0120-575-141
※9:00-20:00(日・祝をのぞく)

更新日/2017.09.28
更新日/2017.09.28

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