【ぽちゃトレ#9】ぽっちゃりさんでも簡単にできる!ピラダンス~全身編~
トレーニングが続かない、思い通りに動けない...とお悩みのぽっちゃりさんも簡単にチャレンジできる「ぽちゃトレ」シリーズに、ピラティスとダンスの動きを融...
健康的にダイエットしたい。どうしたら効率よく痩せられる?自己流のダイエットから、根拠のある“効く”ダイエットへ。なりたい身体を手に入れるお手伝いをします。
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