マテ

期待できるはたらき

脂質異常症改善

臨床試験では、マテの摂取によるLDL（悪玉）コレステロール低下などの脂質代謝改善作用が示されています。102名の被験者（健常者15名、脂質異常症患者57名、長期間スタチン剤治療を受けている高コレステロール血症患者30名）を対象に、1回あたり330mLのマテ抽出物含有飲料を1日3回、40日間投与したところ、健常者ではLDLコレステロール値が8.7%低下、脂質異常症患者ではLDLコレステロール値が8.6%低下、HDL（善玉）コレステロール値が4.4%増加、スタチン剤治療中の高コレステロール血症患者ではLDLコレステロール値が13.1%低下したとの報告があります。

抗肥満作用、熱産生誘導（エネルギー消費増大）作用

マテには体内でのエネルギー消費増大作用があり、肥満を抑制するはたらきが期待できます。マテ、ガラナ、ダミアナという3種類のハーブ複合カプセルを44名の肥満者に投与した臨床試験では、減量効果が認められたという報告があります。さらに平均BMIが30以上の肥満者73名を対象に、マテ、ガラナ、ダミアナのハーブ複合物を6週間投与した臨床研究でも、体重及びBMIの有意な低下が示されました。

その他、期待できるはたらき

• 抗酸化作用　など

摂取について

マテ茶としての摂取量は個人差が大きいですが、80～120mgのカフェインに相当する量のマテ茶を摂取するのが一般的です。

その他、注目のはたらき

近年の研究では、マテ茶摂取により、運動負荷後の筋力の回復促進作用も示唆されています。具体的には、男性12名を対象に、マテ茶摂取群あるいは対照(水)群の2群について、11日間の介入試験が行われています。8日目に、肘関節屈曲運動負荷が行われ、最大肘関節屈力の回復が、運動負荷終了時、24時間、48時間、72時間後の時点で測定されました。解析の結果、マテ茶摂取群では、運動負荷後24時間の時点で、筋力の回復率が8.6％と有意な改善を示しました。