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ア行 2017.09.19

エゾウコギ

シベリアから中国の黒竜江省にかけて自生する、高麗人参などと同じウコギ科のハーブです。疲労回復や滋養強壮に効果があるといわれ、サプリメントがアダプトゲン(心身の免疫力や適応力を高める天然の万能薬)の役割を果たす他、エルゴジェニックス(運動能力増強剤)としても利用されています。特徴的な有効成分であるエレウテロシド類に抗疲労効果や免疫力を高めるはたらきがあるとして、そのパワーが期待されています。

期待できるはたらき

滋養強壮、疲労回復

エゾウコギ特有の配糖体の他、クマリン誘導体、セサミンなどのリグナン類、ステロール配糖体、テルペン類などの成分が、様々なホルモンの受容体に結合することで、心身の活力を高め、疲労回復効果を発揮すると考えられています。

免疫力のアップ

36名の被験者にエゾウコギを4週間投与したところ、免疫に関わるTリンパ球やNK細胞が増加したというデータが示されています。

その他、期待できるはたらき

  • 運動能力のアップ
  • 抗酸化作用
  • 抗がん作用
  • 抗ストレス作用 など
    • 摂取について

      とくに決まった摂取量はありません。一般に、短期間では効果が期待できないため、継続して利用するのが望ましいとされています。

更新日/2017.09.12

PROFILEPROFILE

蒲原聖可のサムネイル
監修/医学博士蒲原聖可
高知県生まれ。徳島大学医学部卒業。同大学院修了。医師博士。
米国ロックフェラー大学、東京医科大学を経て現在、健康科学大学教授。日本薬科大学客員教授。昭和大学兼任講師。DHC研究顧問。日本統合医療学会理事、国際個別化医療学会理事。主な著書は『ヘルシーエイジングに役立つサプリメント・健康食品』(医学と看護社)、『サプリメント事典 第3版』(平凡社)『必携サプリメント・健康食品ハンドブック』(新興医学出版社)他多数。
医学博士 蒲原聖可ブログ/
http://www.dhcblog.com/kamohara/
更新日/2017.09.12

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