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ア行 2017.09.19

α-リポ酸

ヒトの体内で合成される補酵素の一種で、ビタミンと似たようなはたらきを持つビタミン様物質として扱われます。細胞の中にあるミトコンドリアで、エネルギーを作り出す際にはたらきます。生きていくために必要なエネルギーの元となるATPという物質が産生されるのをサポートしたり、炭水化物の代謝に関わるほか、抗酸化作用もあることが分かっています。

期待できるはたらき

Ⅱ型糖尿病の改善

糖が上手にエネルギーとして使われるようにはたらきかけ、血糖値が上がりすぎないようにコントロールします。2型糖尿病患者38名を対象に行った研究では、偽薬、α-リポ酸サプリメント300㎎、600㎎、900㎎、1,200㎎/日のいずれかを6カ月間投与。解析の結果、α-リポ酸の用量が多いほど空腹時血糖値およびHbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)の低下傾向が認められました。

肥満予防

ラットを用いた研究では、体重増加抑制と脂質代謝改善作用が報告されています。

アンチエイジング

高い抗酸化作用により、増えすぎると生活習慣病や老化の原因となる活性酸素を除去。老化を防ぎ、病気に負けない元気な体を保ちます。

その他、期待できるはたらき

アレルギー症状の緩和 など

摂取について

はたらきを期待する場合は、1日あたり200mg程度の摂取がすすめられています。食品ではじゃがいも、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、にんじんなどの野菜やレバーなどにも含まれていますが、その含有量はごくわずかなため、十分な量を補うにはサプリメントが効率的です。

その他、注目のはたらき

2011年の内分泌学の専門ジャーナル(電子版)では、α-リポ酸による精子機能改善作用を示した基礎研究が報告されています。モデルラットを用いて、有機溶剤による精子機能障害を発生させ、α-リポ酸による効果を測定。解析の結果、有機溶剤単独投与群では、対照群に比べて体重や生殖器官の重量減少、精子数や運動能力の低下などが認められていたのに対し、α-リポ酸+有機溶剤群では、精子機能関連指標の有意な改善が見出されたということです。


(医学博士 蒲原聖可ブログ「DHCブログ」α-リポ酸による精子機能改善作用[2011年09月26日(月)]より)
更新日/2017.09.14

PROFILEPROFILE

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監修/医学博士蒲原聖可
高知県生まれ。徳島大学医学部卒業。同大学院修了。医師博士。
米国ロックフェラー大学、東京医科大学を経て現在、健康科学大学教授。日本薬科大学客員教授。昭和大学兼任講師。DHC研究顧問。日本統合医療学会理事、国際個別化医療学会理事。主な著書は『ヘルシーエイジングに役立つサプリメント・健康食品』(医学と看護社)、『サプリメント事典 第3版』(平凡社)『必携サプリメント・健康食品ハンドブック』(新興医学出版社)他多数。
医学博士 蒲原聖可ブログ/
http://www.dhcblog.com/kamohara/
更新日/2017.09.14

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