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ローズマリーの効能【頭をクリアにしてやる気を出したいときに】メインイメージ
アロマ 2017.10.23

ローズマリーの効能【頭をクリアにしてやる気を出したいときに】

植物の花や果実の皮、樹皮、葉、種子などから抽出された"エッセンシャルオイル(精油)"。植物の香り成分が凝縮されたそのはたらきを心身に取り入れましょう。ローズマリーについてご紹介します。
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  1. 血液循環をサポートするローズマリー
  2. ローズマリーの効能
  3. おすすめブレンドレシピ

血液循環をサポートするローズマリー

清々しいハーブ調の香りの「ローズマリー」。肉の臭み消しや消化促進などの作用から、料理でもおなじみですね。頭をクリアにしてくれるローズマリーは、集中力アップや筋肉痛のケアなど、様々な場面で活用できるエッセンシャルオイル。その魅力を詳しくご紹介します。

ローズマリーの効能

心への効能

リラックスしながら活性化もできるのがローズマリーの特長です。心身に活力とほどよい刺激を与えることで、自信や信頼感を高め、心にゆとりをもてるようになります。また、脳内の血液循環をよくすることから、記憶力アップにも役立ちます。

やりたいことがはかどらないときや集中したいときに、緊張をほぐしながら気持ちを高めることができるため、試験や会議の準備に使用するのがおすすめです。

体への効能

ほどよい刺激で代謝や循環の活性化を促すローズマリー。心身の疲労や動悸、低血圧、手足の冷えにとても有効で、脳の血流量を増加させることで集中力を高めてくれます。血液の流れをサポートするので、筋肉痛をケアするマッサージにもおすすめです。

また、風邪のひきはじめや呼吸器の症状に有効で、せきやたん、喘息、気管支炎などのケアにも役立ちます。消化不良や膨満感などの症状をやわらげたいときにもよいでしょう。

おすすめブレンドレシピ

エッセンシャルオイルをブレンドすれば、相乗効果が期待できます。ローズマリーをもっと楽しめるブレンドとは?

◆スッキリ目覚めたいときに

レモングレープフルーツ・ローズマリー・シダーウッド 3:2:3:2
おすすめの使い方<芳香浴・吸入・香水>

◆仕事や勉強に集中したいときに

レモンティートリー・ローズマリー・フランキンセンス 4:2:2:2
おすすめの使い方<芳香浴・吸入・香水>

学名 Rosmarinus officinalis ct 1,8 cineole(ローズマリー シネオール 1.8)
Rosmarinus officinalis ct camphor(ローズマリー カンファ―)
Rosmarinus officinalis ct verbenone(ローズマリー ベルべノン)
※一般的に「ローズマリー」といえばシネオールタイプを指します。この記事では、「ローズマリー・シネオール」のご紹介をしています。
科名 シソ科
抽出部位 葉・枝
抽出方法 水蒸気蒸留法
ノート トップ・ミドル
主な産出国・地域 チュニジア・スペイン・モロッコ・フランス・地中海地方
注意事項 ・ローズマリー カンファ―とローズマリー ベルべノンは妊娠中・授乳中・乳幼児は使用を控えましょう。高齢者・高血圧の方の使用には注意が必要です。
・ローズマリー シネオール1.8は妊娠中・授乳中・乳幼児・高齢者・高血圧の方の使用に注意しましょう。

自信と意欲をもたらすローズマリー。やる気をアップしたり、集中力を高めたりと、ここぞという場面で頼りになります。ぜひ大事なシーンで活用してみてくださいね。

更新日/2017.10.23

PROFILEPROFILE

アネルズあづさのサムネイル
株式会社 Blue ink 代表取締役/英国 IFPA 認定アロマセラピストアネルズあづさ
英国ITHMA認定プロフェッショナルアロマセラピーコース、妊産婦とベビーの補完療法を中心として3年半の英国留学後、2000年に前身となる有限会社アロマティークを設立。産婦人科内でのアロマセラピー分娩ケアを推進し、医療従事者および一般向けの講座やセミナーを行う一方で、ハリウッド映画や著名人、大企業の専属フォーミュレーターに選ばれるなど、日本における精油ブレンディングの第一人者として活躍。
その他、六本木ヒルズ「TOUCH」でのアロマコンサルティングや商品開発等、各企業に対するアロマセラピーのコンサルティング、及び新聞や雑誌にコラムを執筆。
アロマセラピーを中心とした教育全般、そして自ら商品開発や原料買い付けを行い、「認証オーガニック商品」という枠組みの啓蒙活動を、精油(香り)そしてスキンケアを軸として16年間継続している。
著書に「アネルズあづさの精油ブレンドバイブル」「マタニティアロマセラピー コンプリートブック」「誰も教えてくれなかった精油のブレンド学」「香りを知る・楽しむ・活用する アロマセラピーパーフェクトブック」などがある。
更新日/2017.10.23

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