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ペパーミントの効能【集中力やインスピレーションがほしいときに】メインイメージ
アロマ 2017.10.23

ペパーミントの効能【集中力やインスピレーションがほしいときに】

植物の花や果実の皮、樹皮、葉、種子などから抽出された"エッセンシャルオイル(精油)"。植物の香り成分が凝縮されたそのはたらきを心身に取り入れましょう。ペパーミントについてご紹介します。
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  1. シャープな香りで気分爽快
  2. ペパーミントの効能
  3. おすすめブレンドレシピ

シャープな香りで気分爽快

ほのかに甘いメントールの香りの「ペパーミント」。ガムや歯磨き粉の香りづけでおなじみですが、その用途の幅広さから、生活のあらゆるシーンで活用されています。

スーッとするさわやかな香りで集中力を高め、気分を一新。眠気を防止したり、乗り物酔いをスッキリさせたり、呼吸を楽にしたり。デオドラントや虫よけにも効果的で、リンパの流れをスムーズにしてくれるので筋肉痛にもおすすめです。

心に活気を与えてくれるペパーミントで、フレッシュな毎日を送りませんか。

ペパーミントの効能

心への効能

スーッとするさわやかな香りで、心に元気を与えてくれるペパーミント。気分をリフレッシュさせ、頭の中がスッキリするので、インスピレーションや洞察が必要な方にピッタリ。精神的な疲労を癒し、広い心や視野を持てるようにサポートしてくれます。

体への効能

神経系を活性するはたらきがあるため、高熱・のどの腫れ・喘息・慢性気管支炎・胃もたれなど様々な症状に役立ちます。特に吐き気や消化不良に有効で、頭痛や頭痛を伴う鼻炎にもおすすめです。リンパの流れをサポートしてくれるので、筋肉痛のケアにも効果的です。

肌への効能

炎症やかゆみを鎮める作用があるため、日焼けやニキビのケアに適しています。肌の赤みを伴う炎症やかゆみ、ニキビには、ラベンダーとブレンドするのがおすすめですが、ペパーミントは少量でも肌に刺激を感じるほどに強い特性があるため、フェイシャルには0.5%以下の希釈濃度および他の精油とブレンドして使用するようにしましょう。

おすすめブレンドレシピ

エッセンシャルオイルをブレンドすれば、相乗効果が期待できます。ペパーミントをもっと楽しめるブレンドとは?

◆便秘・下痢・消化不良・膨満感に

オレンジスウィート・ペパーミント 8:2
おすすめの使い方<芳香浴・アロマバス・マッサージ>

◆眼精疲労・頭痛に

レモンローズマリー・ペパーミント・フランキンセンス 4:2:1:3
おすすめの使い方<芳香浴・アロマバス・マッサージ>

学名 Mentha piperita(ペパーミント)
Mentha spicata(スペアミント)
科名 シソ科
抽出部位
抽出方法 水蒸気蒸留法
ノート トップ・ミドル
主な産出国・地域 アフリカ・タスマニア
注意事項 ・マッサージで使用する場合には、単品での使用はなるべく避け、ブレンドする場合にも希釈濃度2%以下で使用しましょう。
・直接原液での使用、もしくは高濃度で使用した場合に、熱性の刺激を皮膚に感じることがあります。
・ミントにはたくさんの種類があり、成分がそれぞれ異なるので、使用の際は必ず学名を確認しましょう。

リフレッシュにピッタリのペパーミント。爽快な香りで、気持ちも頭もクールな状態に。集中力やインスピレーションを高めたいときに、ぜひ取り入れてみてくださいね。

更新日/2017.10.23

PROFILEPROFILE

アネルズあづさのサムネイル
株式会社 Blue ink 代表取締役/英国 IFPA 認定アロマセラピストアネルズあづさ
英国ITHMA認定プロフェッショナルアロマセラピーコース、妊産婦とベビーの補完療法を中心として3年半の英国留学後、2000年に前身となる有限会社アロマティークを設立。産婦人科内でのアロマセラピー分娩ケアを推進し、医療従事者および一般向けの講座やセミナーを行う一方で、ハリウッド映画や著名人、大企業の専属フォーミュレーターに選ばれるなど、日本における精油ブレンディングの第一人者として活躍。
その他、六本木ヒルズ「TOUCH」でのアロマコンサルティングや商品開発等、各企業に対するアロマセラピーのコンサルティング、及び新聞や雑誌にコラムを執筆。
アロマセラピーを中心とした教育全般、そして自ら商品開発や原料買い付けを行い、「認証オーガニック商品」という枠組みの啓蒙活動を、精油(香り)そしてスキンケアを軸として16年間継続している。
著書に「アネルズあづさの精油ブレンドバイブル」「マタニティアロマセラピー コンプリートブック」「誰も教えてくれなかった精油のブレンド学」「香りを知る・楽しむ・活用する アロマセラピーパーフェクトブック」などがある。
更新日/2017.10.23

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