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レモングラスの効能【スッキリした香りで全身の疲労をケア】メインイメージ
アロマ 2017.10.23

レモングラスの効能【スッキリした香りで全身の疲労をケア】

植物の花や果実の皮、樹皮、葉、種子などから抽出された"エッセンシャルオイル(精油)"。植物の香り成分が凝縮されたそのはたらきを心身に取り入れましょう。レモングラスについてご紹介します。
レモングラスの効能【スッキリした香りで全身の疲労をケア】メインイメージ
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  1. さわやかな香りで疲労を回復
  2. レモングラスの効能
  3. おすすめブレンドレシピ

さわやかな香りで疲労を回復

葉でありながら、レモンに似たハーブ調の強さのある香りの「レモングラス」。トムヤムクンをはじめとするエスニック料理でおなじみで、ハーブティーにも使用されています。

エネルギーにあふれた香りは、心のモヤモヤを解消してくれます。心身の疲労だけでなく筋肉疲労もやわらげ、虫よけにも効果的です。特に夏に大活躍してくれるでしょう。

レモングラスの効能

心への効能

スッキリとした力強さのある香りのレモングラスは、心に高揚感や明瞭感をもたらしてくれます。精神的な疲労を払拭してエネルギーがほしいときにおすすめです。

体への効能

バランスのよい刺激作用があるため、副交感神経のはたらきをサポートして疲労回復に役立ちます。呼吸器系の感染症や筋肉痛にも有効なので、腕や脚に疲労を感じる時にはマッサージするとよいでしょう。時差ボケや頭痛の緩和にも効果的です。

肌への効能

肌にハリを与えたり、毛穴を引き締めたりするはたらきがあるため、ニキビやたるみのケアにおすすめです。ただし、刺激が強いため、1%以下の希釈濃度で使用しましょう。抗菌作用にすぐれているため、水虫ケアにも役立ち、虫よけスプレーにしてもよいでしょう。

おすすめブレンドレシピ

エッセンシャルオイルをブレンドすれば、相乗効果が期待できます。レモングラスをもっと楽しめるブレンドとは?

◆虫刺されに

レモングラス・ティートリーサンダルウッド 2:3:4
おすすめの使い方<芳香浴・アロマバス・香水>

◆ニキビや皮脂のバランス崩れに

レモングラス・ティートリーネロリ 1:3:2
おすすめの使い方<オイルマッサージ>

学名 Cymbopogon citratus
科名 イネ科
抽出部位
抽出方法 水蒸気蒸留法
ノート トップ・ミドル
主な産出国・地域 西インド・アフリカ・アジア
注意事項 ・皮膚刺激があるため、希釈濃度1%以下で使用しましょう。
・妊娠中の使用は控えましょう。

体も心もスッキリへした状態へ導いてくれるレモングラス。疲れを溜め込む前に、いつものケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

更新日/2017.10.23

PROFILEPROFILE

アネルズあづさのサムネイル
株式会社 Blue ink 代表取締役/英国 IFPA 認定アロマセラピストアネルズあづさ
英国ITHMA認定プロフェッショナルアロマセラピーコース、妊産婦とベビーの補完療法を中心として3年半の英国留学後、2000年に前身となる有限会社アロマティークを設立。産婦人科内でのアロマセラピー分娩ケアを推進し、医療従事者および一般向けの講座やセミナーを行う一方で、ハリウッド映画や著名人、大企業の専属フォーミュレーターに選ばれるなど、日本における精油ブレンディングの第一人者として活躍。
その他、六本木ヒルズ「TOUCH」でのアロマコンサルティングや商品開発等、各企業に対するアロマセラピーのコンサルティング、及び新聞や雑誌にコラムを執筆。
アロマセラピーを中心とした教育全般、そして自ら商品開発や原料買い付けを行い、「認証オーガニック商品」という枠組みの啓蒙活動を、精油(香り)そしてスキンケアを軸として16年間継続している。
著書に「アネルズあづさの精油ブレンドバイブル」「マタニティアロマセラピー コンプリートブック」「誰も教えてくれなかった精油のブレンド学」「香りを知る・楽しむ・活用する アロマセラピーパーフェクトブック」などがある。
更新日/2017.10.23

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